대부분의 여성에게 목에 지방이 있으면 좋지 않게 보인다. 속된 말로 투 턱이라고 불르기도 하는데, 이러한 목에 살을 제거하는 방법은 여러 가지 방법들이 있는데, 과연 목에 지방을 제거하는 방법에는 어떤 게 있는지 확인해 보자.
목에 지방을 제거하는 방법
투 턱 하고 안녕하고 싶은 분들은 다양한 목 운동을 해야 한다. 목 스트레칭, 오므린 입술, 혀 스트레칭, 껌 씹는 것은 목의 지방을 제거할 수 있다. 그러나 이러한 방법은 실제로 목의 지방 주름을 치료하는 데 효과적인 것으로 입증이 된 방법은 아니다.
흔히 목에 살이 많아지는 이유는 과체중으로 인해 목주름이 발생하면서 자연스럽게 생겨나게 된다. 이러한 경우에는 목에 살을 제거하는 방법은 단순하다. 체중을 줄이는 방법이다.
체중을 줄이기 위해서는 건강한 식단을 필요로 하며, 설탕 섭취를 줄이고 탄수화물을 제한하고 단백질이 함유된 저지방 식품을 섭취하고, 섬유질 식품의 섭취를 늘려야 한다.
음식 조절도 있겠지만 가장 효과적인 방법은, 매일 30분 이상 빠른 걷기, 조깅, 춤 , 수영과 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다. 이렇게 하면 목의 지방 주름을 극복할 수 있다.
목에 지방 제거를 위한 추가방법
건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 줄이는 것은 목 지방을 제거하는 방법이 될 수 있다. 하지만 유전적 요인으로 인해 목에 지방이 많이 접히는 분들도 있다. 이 상태에서 체중 감량만으로는 목의 지방 주름 문제에 큰 영향을 미치지 않을 수 있으므로 내과적 치료를 고려해야 한다.
1. 외부 초음파 치료
외부 초음파 요법은 목의 지방을 제거하는 대체 방법으로 간주되는 비수술적 절차이다. 의사는 목의 지방 주름 주위에 특정 액체를 주입한다. 그런 다음 초음파가 과도한 지방 세포를 파괴하기 위해 지방 주름 부위에 외부로 노출된다. 그러나 이 요법의 효과는 목에 포함된 지방의 양에 따라 다르기 때문에 사람마다 다르다.
2. 데옥시콜산 주사
데옥시 콜산 데옥시 콜산 주사를 하는 것은 목의 지방을 제거하는 한 가지 방법이다. 목 주위에 주입되는 데옥시 콜산을 통해 목의 지방 주름을 제거하려면 각 치료에 최소 20개의 주사 지점이 필요하다. 평균적으로 1회 치료에 1개월 간격으로 최대 6회 치료가 소요된다. 이 주사의 부작용으로는 부기, 멍, 통증, 무감각, 피부 발적 등이 있다.
3. 지방흡입
의사는 목이나 턱 부위의 피부 아래에 작은 절개를 하지만 먼저 통증을 피하기 위해 국소 마취제를 투여한다. 그런 다음 의사가 지방 흡입 장치를 삽입하여, 지방흡입은 의사의 진찰이 필요한 수술로 반드시 전문의가 시행해야 한다. 약물 알레르기에 대해 상담하고 지방 흡입 전에 알코올 및 특정 약물 섭취를 피하는 것이 중요하다.
건강한 식이 요법과 규칙적인 운동으로 목에 있는 지방을 제거할 수 없다면 위의 방법을 통해 제거하는 방법도 고려해 봐야 한다. 여기까지 투 턱이라 불리는 목에 지방을 제거하는 방법, 목에 살을 제거하는 방법을 알아보았다.
