발뒤꿈치 갈라지는 현상은 신발이나 슬리퍼를 신었을 때 많이 불편함을 느끼게 한다. 슬리퍼를 신지 않거나 양말을 함께 신는 등의 여러 가지 불편한 점이 발생하게 된다. 그래서 오늘은 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 치료 방법에 대해서 알아보도록 하자.
발 뒷꿈치 갈라지는 이유는 발이 너무 건조하기 때문일 경우가 많다. 이것은 갈라지는 것으로 끝나는 것이 아니라 심할 경우 통증이 발생하기도 하기 때문에 사전에 발 뒤꿈치 갈라지는 현상을 막는 것이 중요하다.
이렇게 발뒷꿈치 갈라지는 이유에 따라서 수분을 유지하여, 갈라지지 않도록 하는 몇 가지 방법에 대해서 소개를 해보도록 하자.
발뒤꿈치 갈라지는 이유 치료
1. 로션 바르기
발에 전용으로 바르는 수분크림이 있다. 건조한 피부를 촉촉하게 해줄 수 있는 로션인데, 최적의 흡수를 위해서는 샤워 후에 사용하는 것이 좋다.
2. 비누가 남지 않도록 깨끗히 닦자
발을 씻을때, 샤워를 할 때 화학 성분이 강한 것들은 건조하게 만들 수 있으므로, 이러한 것으로 발을 씻는 것보다는 전용 세정제를 이용하는 것이 좋으며, 발을 씻을 때도 깨끗하게 헹구는 것이 중요하다.
3. 풋크림
발바닥에 수분을 회복해 주는 전용 크림들이 존재하게 되는데, 취침전에 바르고 양말을 신고 자게 되면 밤새도록 촉촉함을 유지할 수 있다.
4. 물을 충분히 섭취
몸에 물이 부족하면,목이 마를 수 있지만, 실제로 피부도 많이 건조해질 수 있다. 건조한 피부는 상층부에 수분이 부족해서 발생을 하게 되는데
적어도 하루에 8잔 또는 2리터에 해당하는 양의 물을 섭취함으로써 체액의 요구를 항상 충족시키는 것이 중요하다. 피부에 수분을 잘 공급해주면, 천천히 발 뒤꿈치 갈라지는 현상이 사라질 수 있다.
발 뒤꿈치 각질은 일반적으로 피부 조직을 단단하게 만드는 것과 함께 발생한다. 하지만 이렇게 갈라진 뒤꿈치는 감염이 발생할 수 있으므로 반드시 잘 정리를 해야한다. 만약 뒤꿈치 갈라지고 피가 나거나 할 경우에는 병원을 방문해서 처방을 받는 것도 좋은 방법이다.
발 뒤꿈치 갈라지는 원인 치료
항상 다리 피부를 촉촉하게 한다.
발바닥은 보습제를 사용할 때 놓치기 쉬운 부위이다. 발바닥에도 바디로션등을 바르는 것을 잊지 말아야 한다. 샤워 후에 몸에 로션을 바를 때 항상 같이 바르는 습관을 들이는 것도 좋다.
발바닥을 문지르지 말자.
샤워를 하면서 발을 너무 세게 문지르면 다리 피부를 건조하게 만들 수 있다. 그리고 샤워가 끝나고 바로 말리는것 보다 서서히 말릴 수 있도록 하는 것이 좋다.
너무 오래 목욕하지 말자
발 뒷꿈치만이 아니라 샤워시간이 오래될 경우 피부 자체에 수분이 줄어들 수 있다. 그래서 약 20분 이내로 샤워시간을 제한하는 것이 좋고, 너무 뜨거운 물은 좋지 않으므로 피하도록 한다.
발 뒤꿈치 갈라지는 원인 치료를 한다는 것이 쉬운 부분이 아니다. 인내심을 가지고 천천히 진행하다고 생각하는 것이 좋다.
