최근 들어서 정신 질환을 앓는 사람들이 매우 많아진 듯합니다.
그래서 오늘은 정신 질환의 개념과 정신 질환을 앓고 있을때
느껴지는 정신 질환 징후에 대해서 알아보려 합니다.
정신보건법에서 정의 하고 있는 "정신질환자"라는 것은 인격장애, 알코올중독, 약물중독, 기타 정신병적 정신장애를 말합니다. 정신 질환의 개념에서 보듯 그 원인들을 정확하게 알 수 없는 부분이 있습니다. 현재까지 정신질환의 원인과 관계있는 것으로 유전적 요소, 심리적 원인, 사회문화적 요소 및 뇌 조직의 기질적 또는 기능적 이상 등이 알려져 있습니다.
이러한 정신 질환의 징후들을 살펴 보려 하는데, 다음 9가지 징후는 정신 건강 장애를 진단하는 데 도움이 되는 것이 아니라, 현재 자신 혹은 주변사람이 느끼는 모습과 우려 사항에 대해 더 많은 정보를 필요로 할 때 필요한 내용이라고 볼 수 있습니다.
정신 질환의 징후 8가지
1. 불안하거나 걱정스럽다
우리 모두 는 때때로 걱정하거나 스트레스 를 받습니다. 그러나 걱정이 지속적이고 항상 방해가 되는 경우 불안 은 정신 건강 장애의 징후일 수 있습니다. 불안의 다른 증상으로 는 심장 두근거림, 숨 가쁨, 두통, 발한, 떨림, 어지러움, 안절부절, 설사 또는 빠른 마음이 포함될 수 있습니다.
2. 우울하거나 불행한 느낌
우울증 의 징후 에는 지난 몇 주 이상 동안 슬프거나 짜증을 내거나 동기 부여와 에너지가 부족하거나 취미에 대한 관심을 잃거나 항상 눈물을 흘리는 것이 포함됩니다.
3. 감정 폭발
사람마다 기분은 다르지만 극심한 괴로움이나 분노 와 같은 갑작스럽고 극적인 기분 변화는 정신 질환의 증상일 수 있습니다.
4. 수면 문제
사람의 수면 패턴에 대한 지속적인 변화는 정신 건강 장애의 증상일 수 있습니다. 예를 들어, 불면증 은 불안이나 약물 남용 의 징후일 수 있습니다. 너무 많이 자거나 너무 적게 자는 것은 우울증이나 수면 장애를 나타낼 수 있습니다.
5. 체중이나 식욕의 변화
어떤 사람들에게는 변동하는 체중이나 급격한 체중 감소가 우울증이나 섭식 장애 와 같은 정신 건강 장애의 경고 신호 중 하나일 수 있습니다.
6. 약물 남용
알코올이나 약물 과 같은 물질을 사용하여 대처하는 것은 정신 건강 상태의 징후일 수 있습니다. 물질 사용은 또한 정신 질환에 기여할 수 있습니다.
7. 죄책감이나 무가치한 느낌
'나는 실패자야', '내 잘못이야' 또는 '나는 가치가 없어'와 같은 생각은 모두 우울증과 같은 정신 건강 장애의 징후일 수 있습니다. 당신의 친구나 사랑하는 사람이 자주 자신을 비판하거나 비난한다면 도움이 필요할 수 있습니다.
심할 경우 사람은 자신을 다치게 하거나 죽이고 싶은 감정을 표현할 수 있습니다. 이 느낌은 그 사람이 자살하고 긴급한 도움이 필요하다는 것을 의미할 수 있습니다.
8. 행동이나 감정의 변화
정신 건강 장애는 개인의 감정, 사고 및 행동에 대한 미묘한 변화로 시작될 수 있습니다. 지속적이고 중대한 변화는 정신 건강 장애가 있거나 발달 중이라는 신호일 수 있습니다. 무언가가 '아주 옳지' 않은 것 같으면 도움을 받는 것에 대한 대화를 시작하는 것이 중요합니다.
이러한 여러가지 정신질환의 징후들을 알 수 있는데, 이러한 것들은 여러 가지 환경적인 요소에 의해서 발생을 하게 됩니다. 그리고 극심한 스트레스가 이러한 정신 질환을 일으키기도 하니, 자신의 상태가 위의 형태와 유사하다면 병원에 방문해서 상담을 받아 보는 것이 좋습니다.
서두에 말했듯 예전 보다 정신 질환의 개념이 훨씬 가벼워진 부분이 있으므로 부담 갖지 말고 방문해 보는 것이 좋습니다.
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